Trabalho híbrido e o direito à desconexão: novas teses em ações judiciais
Introdução: Você realmente desliga do trabalho híbrido?
Trabalhar em casa alguns dias e no escritório em outros é o sonho – até o chefe mandar mensagens às 22h. Em 2025, o trabalho híbrido trouxe o debate do direito à desconexão, e as ações trabalhistas estão explodindo com essa tese. Empresas exigem disponibilidade total, mas a lei diz outra coisa. Neste artigo, mostramos como isso funciona e por que você pode ter direitos ignorados. Continue lendo – sua paz está em jogo!
O que a lei diz sobre o direito à desconexão?
O artigo 7º, inciso XIII, da Constituição limita a jornada a 8 horas, e o artigo 611-A da CLT, alterado pela Reforma Trabalhista, permite acordos sobre teletrabalho – mas não isenta o respeito ao descanso. A NR-17, atualizada em 2023, recomenda pausas no trabalho híbrido. O TST, no RR-10478-90.2022.5.02.0005, já reconheceu que cobranças fora do horário configuram horas extras.
Um caso que mostra o problema
Veja Ana, assistente administrativa em São Paulo. No modelo híbrido, ela recebia e-mails urgentes aos domingos. Exausta, pediu rescisão indireta (Processo fictício nº 1009789-90.2024.5.02.0001). O TRT da 2ª Região aplicou o artigo 483 da CLT, reconhecendo o direito à desconexão e condenando a empresa por danos morais. A prova? Mensagens fora do expediente.
Tendências nas ações trabalhistas
Em 2024, o TRT da 9ª Região (Processo fictício nº 1009890-12.2024.5.09.0003) concedeu adicional de sobreaviso a um trabalhador híbrido por uso constante do celular. A tese do direito à desconexão ganha força, inspirada em leis europeias e na proteção à saúde mental (art. 223-G, CLT).
Por que isso te afeta agora?
O trabalho híbrido mistura vida pessoal e profissional – mas não pode te engolir. Se você vive “conectado” sem querer, pode estar perdendo direitos e saúde. Já pensou em dizer “chega”?
Conclusão: Reconquiste seu tempo
O direito à desconexão é mais que um luxo – é uma necessidade que a Justiça está reconhecendo. Se o trabalho híbrido invadiu sua vida, um advogado trabalhista pode te ajudar a provar o abuso e buscar reparação. Quer voltar a viver fora do expediente? O caminho começa aqui!
